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EMS Training

EMS Training

EMS Training

Was ist EMS Training?

Die Definition EMS steht für Elektro Muskel Stimulation. Beim EMS Training erhält die Muskulatur elektrische Impulse von außen, die eine Muskelkontraktion erzeugen. Hierbei können alle Hauptmuskelgruppen und alle tieferen Muskelschichten nahezu gleichzeitig stimuliert werden.

Wie funktioniert EMS?

Elektroden die in einem Impulsanzug eingearbeitet sind, werden angelegt und die Muskeln werden darüber stimuliert. In dem Elektroimpulse auf die Muskulatur einwirken, spannen sich die Muskeln und erschlaffen wieder. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln intensiv trainiert. Der Vorteil dieses Ganzkörpertrainings ist das intensive Muskeltraining in kurzer Zeit, das gelenkschonend vorgeht und schnell zum Erfolg führt. Durch die Ansteuerung einzelner Muskelgruppen ist ein individuelles Problemzonentraining ebenfalls möglich.

Ziele mit EMS:

Verbesserung der Körperhaltung, gleichzeitige Stärkung nahezu aller Muskelgruppen, Steigerung der Kraftausdauer, Rückenstärkung, Stärkung vom Beckenboden, Gewichtsreduktion, Ausdauerausbau für Sportler und vieles mehr.

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